Интересный сайт Xhalr — это комфортная тренировка правильного дыхания во время занятий йогой или медитативными практиками.
Совершенствуйте дыхание во время тренировки, развивайте глубину, частоту и практикуйте задержку дыхания, которая весьма полезна, например, для плавания под водой.
Как тренировать дыхание:
- Перейдите по ссылке в конце записи.
- Откройте настройки, расположенные в правом верхнем углу экрана.
- Отрегулируйте глубину вдоха и выдоха.
- Установите и тренируйте задержку дыхания как после вдоха, так и после выдоха.
- Усердно выполняйте указания приложения тренировки дыхания.