Тренировка дыхания онлайн

Интересный сайт Xhalr — это комфортная тренировка правильного дыхания во время занятий йогой или медитативными практиками.

Совершенствуйте дыхание во время тренировки, развивайте глубину, частоту и практикуйте задержку дыхания, которая весьма полезна, например, для плавания под водой.

Как тренировать дыхание:

  1. Перейдите по ссылке в конце записи.
  2. Откройте настройки, расположенные в правом верхнем углу экрана.
  3. Отрегулируйте глубину вдоха и выдоха.
  4. Установите и тренируйте задержку дыхания как после вдоха, так и после выдоха.
  5. Усердно выполняйте указания приложения тренировки дыхания.

»